High School Football Rules en longitud de la placa

Juegos de futbol puede ser jugado en una amplia variedad de superficies, que van desde el barro y mojada para cesped artificial.Para maximizar la velocidad y la agilidad en cualquier superficie, jugadores de fútbol cambian de calzado y zapatos para que coincida con las condiciones y el máximo agarre.Jugadores de la High School secundaria debe acatar una norma respecto a la longitud máxima para los tacos.
Longitud de la placa es determinado por la medición de la distancia desde la punta de la cala a la suela del zapato.En la escuela secundaria, la longitud de la placa debe ser no más de 1 / 2 pulgada.Algunas tiendas de artículos deportivos vender más tacos, pero es el jugador ¯ s la responsabilidad de ser consciente de las normas y cómo medir los tacos.
La longitud de la placa regla pretende evitar una ventaja desleal así como para disminuir el riesgo de lesiones.Los jugadores que deciden llevar más tacos pueden tener mejor tracción, pero también son más susceptibles a las lesiones.Cuando una grapa se queda atascada en la superficie de juego, el jugador puede torcerse un tobillo o rodilla – que puede resultar en una lesión grave.
Además de cumplir el requisito de longitud, High School Football cleats debe ser desmontable o moldeado.Los tacos desmontables son más comunes, porque permiten a los jugadores para ajustar o cambiar sus cornamusas.Moldeado con clavos y tacos no removibles son tipicamente menos de 1 / 2 pulgada de largo.
High School Football reglas permiten tacos a punta de metal, pero no pueden ser todos púas de metal similares a los de una pelota de béisbol zapato.La Cala tiene una punta de metal plastico duro cuerpo y es facilmente cambiado, como en el caso de tacos desmontables.La punta de metal ayuda a prolongar la vida de la cala, reduciendo el desgaste.

Diferencias entre aficionados y atletas profesionales

Convertirse en un atleta profesional puede ser un sueño para algunos entusiastas del deporte y los atletas, pero ¯ s no siempre es la mejor apuesta.La intensa competencia, una vida en la carretera y penosa práctica podría tomar algunas de la diversión de disfrutar de un deporte desde un punto de vista de aficionado.Aunque los aficionados y profesionales de los atletas tienen algunas cosas en común, como algunos compartieron conocimientos y pasión por su deporte, la principal diferencia radica en el hecho de que para los profesionales, el rendimiento en un deporte puede hacer o romper sus carreras.
El conseguir pagado es la prueba de fuego de profesionales versus los atletas aficionados.No todos los atletas son millonarios, sin embargo.Según la Oficina de estadísticas laborales de Estados Unidos, la media de salario anual para los atletas profesionales en 2010 fue de $43740.En contraste, los atletas aficionados no pagan por competir.Podrían recibir beneficios relacionados a participar en su liga, por ejemplo, Team Gear o post patrocinado juego cenas de empresas locales – – Pero no reciben sueldo por jugar.
En algunos casos, los atletas profesionales podrían ser mayores que los atletas amateurs por normas establecidas dentro de las organizaciones deportivas.Por ejemplo, la NFL tiene reglas en lugar de jugar profesionalmente a los jóvenes atletas directamente después de graduarse de la secundaria; la idea es que ¯ ll proteger sus jóvenes cuerpos de lesiones y tener la oportunidad de completar su educación superior mientras que continua desarrollando sus chuletas en las competiciones de atletismo colegial “.El diario deportivo “, afirma que algunos críticos deportivos disputa este razonamiento, sin embargo, diciendo que permite a los atletas aficionados a ser explotado, ya que estás no ser pagado para jugar mientras estaba en la universidad.En algunos deportes, atletas más jóvenes pueden optar a ser educada en su casa y aceptar patrocinio oficial para convertirse en profesional temprano en sus carreras.
Los atletas aficionados podrían jugar béisbol, tenis o voleibol solo por diversion, poniendo juntos los fines de semana o después de trabajar para un partido o para competir contra otros equipos de recreo.Los atletas profesionales con frecuencia debe competir en los fines de semana, noches y festivos, dependiendo de su horario de competencia, según la Oficina de estadísticas laborales de Estados Unidos.El tiempo lejos de casa puede rapidamente acumular como pro atletas viajar alrededor del país, o de todo el mundo, durante la temporada de competiciones.
Jugando a cualquier deporte implica cierto grado de riesgo, y algunos deportes de alto impacto puede ser muy peligroso.Huesos rotos, contusiones y otras lesiones crean el potencial para altas cuentas médicas y fisioterapia prolongada.Algunos atletas profesionales podrían recibir grandes beneficios médicos y la cobertura del seguro como parte de sus contratos; otros profesionales o semi – Pro atletas podrían recibir dinero del viaje y concurso de honorarios pero esperar a comprar su propio seguro de salud.Los atletas amateurs que se lesiona será personalmente responsable de sus lesiones, que cubre los gastos médicos de las lesiones relacionadas con el juego con su propia cobertura o pagar de su bolsillo.

La mejor manera de fortalecer el brazo para beisbol

La capacidad de un jugador para tirar fuerte y precisa es un valioso activo a cualquier equipo de béisbol.¿Quién no ¯ t impresionado por el pitcher que lanza una llamarada de Fastball últimos bateadores o el jardinero que consigue la bola a Home en un rebote?Si usted esta en los pequeños o grandes ligas, usted puede añadir velocidad a su lanza, siguiendo un buen programa de entrenamiento de resistencia.Y por el fortalecimiento de los músculos en los brazos, hombros y espalda, estas parada una ocasion mejor de evitar la lista de discapacitados.
Si bien es posible ver mejoras en tan pronto como en un par de semanas, usted ¯ ll lograr los mejores resultados por comenzar tu programa de fortalecimiento temprano durante la temporada baja.Esto te permite más tiempo para construir la fuerza del brazo.También te permite incluir extenuantes sesiones de entrenamiento que construir el musculo y programar un tiempo de recuperación.Una vez que la temporada comienza, tu programa de entrenamiento debe ser rediseñado para mantener la fuerza que ganaron sin sobrecargar tu cuerpo para prácticas y juegos.
Lanzar una pelota de béisbol es un complejo movimiento de todas las articulaciones del brazo, hombro, codo y muñeca.Tu programa de fortalecimiento debe incluir todos los grupos musculares asociados con estas articulaciones.El Dr. James R. Andrews, uno de los principales deportes mundo ¯ s específicas de cirujanos ortopédicos, recomienda en el Andrews Sports Medicine & Orthopaedic Center sitio web el lanzador ¯ s 10 Programa de ejercicio.Este amplio conjunto de ejercicios de resistencia está diseñado específicamente para los atletas que utilizan un Overhead (overhand) lanzar.Construir tu base de fuerza por aumentar gradualmente la cantidad de peso que levanta en el tiempo.
Un estudio de 2005 de la liga mayor de béisbol fuerza y acondicionado Coaches encontrado 16 de 21 usado cuerpo superior plyometrics entrenamiento.La pliométrica es una variación de la resistencia a la formacion diseñada para maximizar la potencia explosiva.Combinan pesos moderados con rápido, contundente movimientos que trabajan varios grupos musculares.Bola de medicina se lanza contra el suelo o la pared, son ejemplos de la parte superior del cuerpo ejercicios de plyometric diseñado para fortalecer los músculos implicados en el movimiento de lanzamiento de arriba.
Beisbol ponderada de taladros reforzar las interacciones entre el sistema nervioso y muscular mediante el uso de su movimiento de lanzamiento real.Por ejemplo, tirar de tres sesiones por semana, mediante determinados cargos y una combinacion de tono ponderado y estandar de pelotas de béisbol.Poner más hincapié en ejercicios de beisbol ponderada de las articulaciones, asi que asegurese de que usted ha establecido una base de la fuerza muscular de resistencia general y plyometrics la formación antes de avanzar en estos.
Poner la velocidad máxima en una pelota de béisbol se dedica todo su cuerpo, creando una cadena cinética que enlaces tus piernas, tronco y brazos.Así, parte de tu programa de entrenamiento debe incluir ejercicios para fortalecer la parte baja de su cuerpo.Evitar la formación de tipo de resistencia, tales como funcionamiento extendido, que en realidad reduce su poder explosivo.Ejecuta ejercicios de alta intensidad, de corta duración, ayudará a desarrollar la combinación de fuerza y velocidad.

¿Uno puede empezar a hacer ejercicio después de un herpes erupción ha desaparecido?

Herpes zóster, una enfermedad viral – – generalmente es indicado por un llanto, exantema con ampollas.Mientras tengas el exantema, que son contagiosas, y podría contagiar a aquellos que no han tenido varicela; sin embargo, se desarrollará la varicela, herpes zoster.Usted debe abstenerse de nadar en piscinas publicas, practicar deportes de contacto y visitando gimnasios durante este tiempo.Una vez que la erupción ha despejado y su medico dice que es seguro, usted puede regresar a sus actividades anteriores.- el sentido común – – asi como tu propio nivel de la comodidad… Ser tu guia.
Herpes zoster, que generalmente ataca a personas de más de 50, es causada por el virus varicela – zoster, que causa la varicela.Yace latente en el tejido nervioso, y pueden volver a surgir después de muchos años como herpes zoster, generalmente aparece como una banda de ampollas en su espalda y un lado de tu pecho.Otros sintomas incluyen dolores punzantes, ardor y comezón sensaciones, fiebre, dolor de cabeza y fatiga.No hay cura, pero los medicamentos antivirales como aciclovir puede acortar el curso si se toma dentro de las 72 horas de la aparicion de la enfermedad.Consulte a su medico de inmediato si tiene los sintomas de la culebrilla.Un herpes complicación conocida como neuralgia postherpética puede hacer que usted sienta dolor de largo despues de que el sarpullido y ampollas han desaparecido; la NPH es tratado con analgésicos y antidepresivos.Su médico también puede recomendar un agente anestesico, tales como la lidocaína.
Ejercitar mientras tienes el herpes erupción puede ayudar a aliviar el estrés, el dolor y la depresión que pueden acompañar a la culebrilla.Si tienes una actividad habitual que se utiliza como un mitigador de la tension, puede hacer sentido a seguir si su medico dice que es seguro, pero usted debe evitar actividades que poner a otros en peligro.Por otro lado, el herpes puede causar malestar y fatiga extrema, reposo en cama, especialmente al comienzo de la erupción… Puede ser la mejor política.Una vez que las ampollas se han secado y completamente scabbed, no hay riesgo de infectar a otros, usted puede regresar a sus antiguos niveles de actividad si se desea.
El ejercicio suave, como el Tai Chi y el yoga, puede ser beneficioso para las personas con herpes zoster; incluso hay evidencia de que el Tai Chi, una forma tradicional de ejercicio chino que mezcla artes marciales con meditación, tiene un efecto protector contra el virus.Los institutos nacionales de la salud informa de que en 2007 un ensayo clínico publicado en el “Journal of the American Geriatrics Society,” 112 adultos entre 59 a 86 que tuvo 16 semanas de Tai Chi fueron encontrados para tener un nivel de respuesta inmune similar a la concedida por la vacuna contra la varicela.Stephen A. Nezezon, M.D., personal médico en el Himalaya Yoga Instituto de Ciencia y filosofía en Honesdale, Pensilvania, apoya un régimen diario de poses de yoga y meditacion para disminuir los síntomas del herpes.Nezezon sugiere realizar al menos una postura de relajación en tu rutina diaria.Caminar a un ritmo relajado, y nadar en agua fresca… Mientras infectando a otros no es un problema, son otras de las actividades que pueden calmar el dolor del herpes zoster.
Cerciorarte de que tus ampollas se han secado y completamente scabbed antes de ejercer en lugares públicos.Si usted sufre de la neuralgia postherpética, “Salisbury Post” advierte que se debe evitar la fricción en las zonas dolorosas.Un poco de vaselina sobre puntos sensibles pueden tener un efecto calmante y protectora.Evitar hacer ejercicio en muy caliente o frio, realizar ejercicio vigoroso que promueve sudoración profusa y usar ropa apretada o restrictivas.

Como envolver una bufanda sobre la nariz y la boca

En clima frio, un invierno bufanda puede calentar mas que solo tu cuello.Envuelto alrededor de la nariz y la boca, una bufanda proporciona cobertura para ayudar a prevenir que los labios agrietados, escurrimiento nasal y adormecer las mejillas.Cuando estás en la nieve, envolviendo una bufanda sobre la nariz y la boca, ayuda a prevenir la congelacion y quemaduras de sol.Si usted tiene asma, protección extra a partir de la bufanda es una manera inteligente de evitar un ataque provocado por el aire frío.En los meses de verano, un pañuelo ligero que cubre la boca y la nariz tambien ayuda a detener la propagación de gérmenes de virus en el aire.
Estirar la bufanda horizontalmente, y sostenga un extremo de la bufanda en cada mano.
Coloque el centro de la bufanda plana sobre su nariz y boca.
Tira de los dos extremos de la bufanda detrás de su cuello y se entrecruzan los extremos.
Traer a los dos extremos de la bufanda de nuevo a la parte delantera de su cuello y de nuevo se entrecruzan o atar un nudo suelto.

Bill Walsh

Bill Walsh fue un excelente líder.Montar a caballo con la mitad de su San Francisco 49ers Squad a Pontiac, Michigan es silverdome y Super Bowl XVI, el tráfico era parachoques a parachoques, mientras miles de personas desafiaron las gélidas, condiciones de hielo.
El aumento de las tensiones de los sensores a bordo, entrenador Walsh decidió hablar. “Caballeros, “, dijo,” Tengo buenas y malas noticias.La mala noticia es que el juego ha empezado sin nosotros.La buena noticia es que estamos por delante 3 – 0. “La risa estalló.
Ya sea con una tension romper cursi broma o un arriesgado juego llamada, Walsh (born 1931) sabía que era su trabajo para reconocer y responder a las necesidades de su equipo.
Por 10 temporadas con los 49ers (1979 – 1988), que hizo exactamente eso.En el proceso, él tuvo un equipo que en 1978 fue la NFL está peor y lo convirtió en campeón de la Super Bowl en apenas tres temporadas.
Según Walsh, los 49ers lograron un nivel de exito que nunca antes alcanzado, ganar tres Super Bowls (en enero de 1982, 1985 y 1989) y la captura de seis NFC West títulos.
Walsh construye sus equipos ganadores con la cuidadosa seleccion de jugadores talentosos.Él seleccionó futuras estrellas Joe Montana y Dwight Clark en su primer proyecto como entrenador de los 49ers.
Añadió Ronnie Lott y Eric Wright en 1981, añadió Roger Craig en 1983, y en 1985 la cambié a seleccionar Jerry Rice.
No se permiten a sí mismo para ser complaciente o deja de intentar mejorar su equipo.Como resultado, sólo siete jugadores aparecieron en cada uno de los 49ers’ tres Super Bowls victorias.
Walsh es 102-63-1 record es la mejor de la historia para un entrenador de los 49ers.La mayoría está de acuerdo en que su mejor desempeño de coaching fue en 1987, cuando en un periodo de dos semanas las lesiones le obligaron a hacer siete cambios en la ofensiva, incluyendo cinco a la línea ofensiva.
Las lesiones también requiere cambios en la línea defensiva y en el linebacking Corps.Aún así, el salón de la fama el entrenador logró avanzar a su equipo a jugar un quinto año consecutivo de postemporada.
Para aprender mas acerca de estrellas del fútbol, ver:

¿Qué significa si un equipo tiene un medio juego de ventaja en el béisbol?

Debido a una peculiaridad en la forma de clasificacion son calculados a lo largo de una temporada de béisbol, el conducir un equipo tiene más de un celular es a menudo descrita en la mitad de los juegos.Por ejemplo, un equipo tendra un medio juego de ventaja sobre otro.El capricho es simple de entender en el contexto de cómo clasificacion son compilados.
La frase “Juegos” describe la distancia entre dos equipos.Para calcular cuántos juegos de nuevo un equipo es de la líder de división, tomar la diferencia entre las ganancias y las pérdidas de ambos equipos.Por ejemplo, si el equipo a tiene cinco victorias y dos derrotas, mientras que el equipo B tiene dos victorias y cinco derrotas, el equipo B es de tres juegos detrás de el equipo a. ¯ s un cálculo simple, y todas las cosas son iguales, el resultado final es dictado en juegos completos, cuando la temporada completa.
Medio juego en la clasificacion es básicamente un equipo ¯ s “compartir” de la diferencia entre los dos equipos.Por ejemplo, un equipo está programado para un día de juego, mientras que el equipo B esta prevista para un juego en la noche, y ambos equipos tienen el mismo registro.Si un equipo gana su juego, se mueve por delante del equipo B por la mitad de un juego, ya que tiene una victoria más que el equipo B en ese punto, pero el mismo número de pérdidas.
La mitad de ventajas del juego puede demostrar para arriba en la tabla de posiciones cuando juegos permanecen para ser jugado.Por ejemplo, en 2013, el béisbol es Lone abriendo juego fue jugado en un domingo por la noche.Su ganador, Houston, fue incluido en el lunes de clasificacion como medio juego adelante de su división oponentes aunque ninguno de ellos había jugado.Es raro a lo largo del año que todos los equipos se han jugado la misma cantidad de juegos, así que algún equipo puede el deporte un medio juego de ventaja clara hasta el último juego del año.Algunos deportes, como el fútbol, no veo la mitad juegos persistir durante mucho tiempo debido a un calendario más uniforme.
En general, la mitad de juego las diferencias en la tabla son sin setido.Eventualmente, todos los equipos se juegan el mismo número de juegos, salvo en raras circunstancias.Por ejemplo, si un partido entre los equipos de los playoffs, y su resultado no tiene impacto en la clasificacion, la Liga podría decidir no jugar todo.Los dos equipos pueden tener un medio juego en sus posiciones finales.Nunca vas a ver esto en la parte de arriba de la clasificacion final, aunque, desde la Liga siempre va a jugar un partido que podría decidir el ganador.

5 cosas que necesitas saber sobre la flexión plantar

La flexión plantar es el movimiento del pie lejos del cuerpo por doblar el tobillo.La flexión plantar ocurre cuando usted pararse sobre sus puntillas o cuando presionas el pedal del gas en tu vehiculo.La flexión plantar depende de los músculos del tobillo y pantorrilla para que funcione correctamente.
La flexión plantar es el movimiento del pie lejos del cuerpo por doblar el tobillo.La flexión plantar ocurre cuando usted pararse sobre sus puntillas o cuando presionas el pedal del gas en tu vehiculo.La flexión plantar depende de los músculos del tobillo y pantorrilla para que funcione correctamente.

Ejercicios de lanzamiento de disco

Un buen lanzador de disco necesita dominar la tecnica y la fuerza necesaria para la exitosa tira.La repetición es vital, por supuesto, pero hay ejercicios específicos y ejercicios que usted puede hacer para ayudar a reforzar su capacidad para sacar el mayor provecho de cada tiro.Y el foco de una serie de estas maniobras es conseguir tu cuerpo – – en particular, de sus manos y brazos, comodo con el movimiento de lanzamiento y el buen lanzamiento necesario para la gran lanza.
Este ejercicio es un buen calentamiento y una manera de ayudar a un discóbolo conseguir la sensacion de fuerza centrífuga, según la Asociación Nacional de entrenadores de la lanza.Para empezar, de pie con los pies separados al ancho de los hombros con el disco en mano lanzas.Swing el disco hacia atrás, girando su cuerpo, y luego traer el disco alrededor y coger en la mano opuesta.El lanzador debe conocer el sentir de los discus de empujar fuera de la mano con la que lanzas.
Otro favorito de la National lanza Coaches Association, este ejercicio incluye dos lanzadores de disco a la vez, puede ser hecho en el interior y se centra en una parte fundamental de la tira.Para empezar, tenemos dos lanzadores de alrededor de 15 pies de distancia en un gimnasio.El primer lanzador intentará “Bowl” el disco en el suelo a su pareja, con especial atención a tener el disco roll off el dedo índice sin holguras.La clave de una buena lanza es un firme y constante, de modo que debe ser el foco en este ejercicio.Cuando los lanzadores son eficientes en la bolera el Disco de 15 pies de distancia, han regresado un par de pies, pero sólo si sus rollos son Wobble free.
Este es un gran ejercicio para fortalecer tus musculos de la base, que es clave para los lanzadores de disco, dice entrenador personal certificado y nivel II USA Track and field coach Ian Graham.Para empezar, la cara de la mentira abajo en una estera y de Apoyo de su cuerpo sobre sus antebrazos y dedos de los pies.Trate de mantener la posición durante 30 segundos sin arquear tu espalda o moviendo tu cuerpo en todo.
La capacidad para permanecer equilibrado mientras gira en el círculo antes y durante su tiro es crucial, y Blinn College Track and field coach Tommy Bardon, también un escritor “Track and Field News” sugiere algunos ejercicios básicos en el círculo para desarrollar su equilibrio.Para ayudar a tu cuerpo a acostumbrarse a permanecer equilibrado y en control mientras gira, empieza por frente a la espalda del círculo.Terminar el disco y, con su pierna izquierda doblada y su pierna derecha presionando hacia afuera, hacia una completa de 360 grados utilizando tu pie izquierdo como un pivote.Otro equilibrio taladro se puede practicar implica un socio, tales como entrenador.Comience por tener tu entrenador mantener una bola en su mano en el exterior del círculo.Entonces, lo que a su vez, patea la pelota con su pie derecho.