Usos del agua de mar

Energía renovable en una edad donde no & rsquo; s un creciente interés en las fuentes de energía que son naturales y respetuosos con el medio ambiente, el agua de mar también está tomando su lugar y convertirse en una fuente natural de energía de alta tecnología para diversos usos.La cantidad de agua de mar disponible es amplia; cada uno de la Tierra & rsquo; S continentes está rodeado por una más limpio, más seguro y más eficaz respuesta a el planeta & rsquo; S necesidades de energía, según Ocean Power Technologies, una empresa con sede en Nueva Jersey, especializada en energía renovable Wave Power Technology.
Quizás el nuevo uso para el agua de mar es Wave Power Technology.Empresas como Ocean Power Technologies estan usando la energia de las olas para crear electricidad.High Tech boyas flotando en las olas del que el movimiento natural para producir electricidad.La compañía está trabajando en un proyecto de energía de olas en la costa de Reedsport, Oregon, donde una boya en el agua va a comenzar a hacer la electricidad por año & rsquo; s a finales de 2010, según Philip Pellegrino, Vicepresidente de desarrollo de negocios para Ocean Power Technologies.La empresa va a añadir nueve boyas para el proyecto por año & rsquo; s final en 2011, de acuerdo a Pellegrino.La empresa también tiene la energía de las olas boyas frente a la costa de Nueva Jersey y Hawai.& lsquo; la tecnologia esta etapa temprana y lo que & rsquo; estas haciendo es & rsquo; re – aprendizaje de la demostración esfuerzos que nos & rsquo; estas haciendo en todo el mundo, y mejorar gradualmente la capacidad y operatividad de la potencia de las boyas que & rsquo; re – desplegar, & » Pellegrino dijo.
El agua de mar se mueve en forma de corrientes oceánicas y la marea entrando y saliendo es otra fuente de energía.La mejor fuente de energía corriente marina en los Estados Unidos es en la costa del Golfo de México alrededor de la punta de la Florida, el Departamento de energía de Estados Unidos (DOE) informes.La energía de las mareas en la zona podrían suministrar el 35 por ciento de la electricidad que necesita para el Estado de la Florida, el Departamento de informes.Estas tecnologías están siendo probados y, a partir de 2010, estaban en la fase de prototipo, de acuerdo a la EOD.Básicamente, estas tecnologías utilizan turbinas submarinas que se instalan en el océano & rsquo; S de piso para coger las corrientes en la misma forma de atrapar el viento para aerogeneradores de electricidad.Puede ser aun mas potencial en las corrientes de agua de mar, porque el agua del océano es más de 800 veces más densa que el viento, el Departamento de informes.
Conversión de energía térmica oceánica es un proceso que utiliza el calor almacenado en el océano & rsquo; s el agua de mar para generar electricidad.Aunque suena de alta tecnologia, es & rsquo; T nueva.Origenes de el proceso de convertir el océano & rsquo; S de calor en el poder se remontan a la década de 1880 y la investigación llegó a Estados Unidos en la década de 1970 en Hawai, de acuerdo a la EOD.Conversión de energía térmica oceánica funciona mejor cuando hay una diferencia de temperatura de 36 grados centígrados entre la capa superior de los océanos, que es más cálido, y el profundo, fría el agua del océano, el DOE informes.Procesos de conversión de energía térmica oceánica suele poner la superficie de agua de mar caliente en recipientes presurizados, obligándolo a hervir y crear vapor que convierte turbinas y produce electricidad.

Las dietas de baloncesto para los adolescentes

Teen jugadores de baloncesto ejercen una gran cantidad de energía durante un juego y, por lo tanto, necesitan una dieta que les proporcionara suficiente combustible para llegar a través del juego.Por consumir alimentos con altos valores de energía, que interpretará a un nivel superior cada vez que tome la Corte.Comer estos alimentos sistemáticamente durante la temporada, ya que le ayudará a mantener altos los niveles de energía en todo momento.
Tu cuerpo usa las calorías de energía, entonces usted debe obtener suficientes calorías en su cuerpo diariamente.Según la Universidad de Lehigh, el atletismo, el promedio de jugador de baloncesto va a cambiar movimientos 997 veces por juego, aunque sólo un pequeño porcentaje del juego se incluyen los movimientos de alta intensidad.Como resultado, la mayoría de los jugadores de baloncesto requieren de entre 20 y 23 calorías por día por libra de peso corporal para satisfacer los niveles de energia.
Comer carbohidratos complejos, que se encuentra constantemente en los alimentos tales como la pasta, el arroz y los granos enteros.La Universidad de Maryland Medical Center informa que consumir hidratos de carbono aumentará tu cuerpo ¯ s del suministro de glucógeno, que es convertida en energía.Asegúrese de que 50 a 60 por ciento de su consumo diario de calorías provienen de carbohidratos, ya que esto se mantenga sus niveles de glucogeno.
Su cuerpo necesita proteínas para ayudar con el proceso de recuperación, como las prácticas y juegos se desgastan los tejidos de su cuerpo.La Universidad de Maryland Medical Center sugiere que la mayoría de los estadounidenses consumen dos veces más proteínas ya que necesitas, asi que la mayoria de los atletas no tienen que cambiar sus dietas.Alimentos como la carne magra, aves de corral, de los huevos y el queso contienen altos niveles de proteínas y proporcionar muchos beneficios sin añadir mucho a su ingesta de grasa.
Una vez que el cuerpo ha quemado sus hidratos de carbono, que dara vuelta a tu cuerpo la grasa para energia adicional.Lehigh University Athletics informa de que los jugadores de baloncesto debe consumir alrededor de 0,45 gramos de grasa por día por cada libra de peso corporal.Los alimentos tales como las nueces y el aceite de oliva que contienen saludables grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas proporcionará a su cuerpo con energia extra sin introducir otros problemas de salud.
Usted debe permanecer hidratado durante un juego, como la deshidratacion conduce a la fatiga y lesiones.La Atlantic Coast Conference sugiere consumir bebidas deportivas durante un juego, ya que proporcionan los electrolitos e hidratos de carbono, que ayuda a los niveles de energía.Usted debe consumir alrededor de 8 onzas de bebida deportiva cada 15 a 20 minutos, esto se asegura de que sus niveles de fluidos permanecer en un nivel óptimo.

5 tipos de estilos de natación

Los nadadores deben aprender diferentes técnicas de nado como sea posible, ya que cada uno de ellos va a poner su cuerpo en una posición diferente y se utilizan diferentes músculos.Esto puede tener importancia si te encuentras siempre tiene para una larga distancia, ya que puede ayudar a prevenir la fatiga permitiendo que usted descanse en determinadas posiciones.Nadadores de competencia también deben aprender varias tecnicas de natacion, ya que te da la oportunidad de competir en más de un evento.
Se suele oir los estilos crol denominado Freestyle Stroke, puesto que la mayoría de los nadadores en un Freestyle evento usarla porque proporciona más velocidad.El frente rastrear llamadas para que te patea duro con sus pies, mientras que sus brazos sobre su cabeza y en el agua de una en una.Usted debe mantener su cuerpo tan recta como sea posible, como cualquier movimientos laterales ralentizara.Su respiración también tiene importancia, ya que debe momento la respiración que usted toma con sus estilos.
La espalda tiene muchas similitudes con el frente gatear, excepto que usted flotar sobre su espalda, en lugar de propulsar tu frente a través del agua primero.Usted comenzara este golpe por flotando en el agua con sus pulmones en la superficie, pero el resto de su cuerpo bajo el agua.Usted debe mantenerse horizontal como usted se mueve a través del agua, que se va a lograr a través de sus patadas.Tu movimiento implicará tirando el agua por debajo de ti, que impulsará su cuerpo a través del agua.
La mariposa de las llamadas para usted para llevar ambos brazos sobre su cabeza al mismo tiempo y empuje en el agua para propulsarse.La mariposa utiliza un estilo de patada de delfín, lo que significa que tus piernas se quedan rectos y juntos como una patada a través del agua.Cuando se utiliza el estilo mariposa, usted debe recordar para estabilizar tu mismo con tu base y crear un ritmo entre el bajo el agua y por encima del agua porciones de la apoplejía.
La braza utiliza un estilo de patada de rana, donde se dobla tus rodillas y luego patear las piernas bajo el agua.Tu brazo trazo comenzará con un barrido hacia fuera de tu pecho y luego un barrido en volver a su seno.Cerciorarte de que tu cuerpo sigue siendo completamente recta entre tus golpes, ya que esto permitirá a su cuerpo para moverse a través del agua fácilmente en este momento.
Aunque no se utiliza en la competencia, la sidestroke tiene importancia para los nadadores porque se puede utilizar para rescatar a alguien, ya que solo requiere un brazo.El movimiento se asemeja a recoger manzanas, como usted va a flotar en tu lado, llegar como al escoger una manzana y luego llegar a abajo como al poner la manzana en una cesta.Usted puede deslizarse entre golpes, que le permite moverse con facilidad a través del agua aunque tirando a lo largo de alguna persona o cosa.

Cómo mejorar en el salto triple

Como un saltador de triple, que debe desarrollar el sentir y el ritmo del evento para mejorar su salto de distancia.Debes aprender a la transición sin problemas desde el enfoque, el Hop fase y para el salto.Diferentes ejercicios que romper los elementos que le permiten concentrarse en cada uno en lugar de siempre trabajando en el salto como un todo.Una vez que desarrollar y dominar cada elemento, combinarlos para aumentar su distancia y hacer su triple salto aparece sin esfuerzo.
Encuentra tu combinación de pie más cómodo de pie sobre una de las líneas de un campo de fútbol.De pie en el pie izquierdo con tu pie derecho del suelo.Hop Off entonces la tierra en el pie izquierdo.Baja el pie izquierdo otra vez entonces la tierra en su pie derecho.Baja el pie derecho y la tierra con los dos pies juntos.
Repita este ejercicio por iniciar con el pie derecho.Repetir el procedimiento hasta que pueda determinar qué combinación de pie se siente más cómodo: izquierda, izquierda, derecha, o a la derecha, derecha, izquierda, juntos.
Iniciar una carrera hasta la yarda dos etapas comenzando con un comienzo.Avanzar dos pasos atrás de la línea de triple salto y comenzar su combinación de pie en el patio.Repita este ejercicio por el respaldo de 5 y de 10 yardas a sentir tu obligado ritmo y pie huelga patron.
Trabajo en la construccion de tu velocidad por la pista mientras permanecen en el control de sus movimientos.Correr demasiado rápido y perder el despegue; demasiado lento, no puede mantener la altura y el impulso hacia adelante.
La práctica de la línea de salida y aterrizaje en el despegue la línea con su despegue a pie.Repetir una y otra vez, haciendo un esfuerzo para aumentar su velocidad cada vez.
Aprender el correcto * bounding tecnica con la ayuda de una tienda de comestibles carrito de compras.Empuje el carro hacia abajo de la pista de atletismo que salta desde el pie derecho a la izquierda.
Trate de hacer cada salto mas grande que el hop antes, llevando la rodilla de la pierna y paralelo con el asa de la cesta de la compra.Esto no es una velocidad de taladro, pero un taladro para ayudar con la sincronizacion y un buen salto.
Aprender a despegar y aterrizar en la arena correctamente.Empezar por lo menos 10 metros de la arena.Correr a la línea de despegue y saltar a la arena.Mantén tu vista en el horizonte y trabajar en moviendo horizontalmente y no verticalmente.
Trabajar en traer el talón de la pierna de despegue a la culata, tirando de la pierna de despegue de nuevo a la parte delantera de su cuerpo con el muslo horizontal al suelo, luego estirar el talón de la pierna de despegue en frente de tu cuerpo para el aterrizaje, casi en un movimiento ciclico.
Aprender el salto parte corriendo para el despegue, despegar y hacer dos saltos en su pierna dominante.Conducir fuera de la pierna de despegue en el segundo salto como tu saca tu pierna libre a nivel de la cintura en frente de tu cuerpo.
Conducir tus brazos hacia adelante y mantener tu cuerpo perpendicular a la tierra durante el salto.Tire de su rodillas y el swing de tus piernas hacia adelante, permitiendo que sus talones para golpear la arena.Deja que tus rodillas colapso como tus caderas Rise, deslizando su cuerpo en la arena.
Repetir el salto parte lentamente al principio para conseguir el ritmo de aterrizaje en la arena correctamente.Debes aprender a caer hacia adelante durante el salto en vez de volver.Utilizar el movimiento de sus brazos para ayudar a incrementar su movimiento de avance, así como mantener el equilibrio como completar el salto.

Las prestaciones de la seguridad social para los niños de padres fallecidos

Creado por el Presidente Franklin D. Roosevelt en 1935 como uno de sus programas del “nuevo trato”, la seguridad social es uno de los más importantes programas de Gobierno en la historia americana.Este programa de seguro social fue establecido para proporcionar pensiones a los trabajadores jubilados de 65 años de edad y mayores que de otro modo podrían tener ninguna fuente de ingresos.De acuerdo a la PBS Network show, ahora, la ley original fue modificado en 1993, ampliando los beneficios a los cónyuges e hijos de los fallecidos estadounidenses que hicieron contribuciones.
El seguro de vejez y supervivientes e invalidez es la División de la administración de la seguridad social que proporciona beneficios para los niños que sobreviven a sus padres.Según la administración de la seguridad social 2010 FAST hechos y cifras, más de 1,25 millones de niños reciben beneficios como resultado de la muerte de sus padres.Para calificar, el niño debe ser su hijo biológico o adoptado, o su dependiente paso niño.El padre debe haber trabajado al menos 10 años y se paga un impuesto de seguridad social en su vida.El niño debe también ser soltera. El niño debe ser menor de 18 años de edad o hasta la edad de 19 Si todavía en la escuela secundaria.Los niños con discapacidad – – física, mental o de desarrollo, pueden recibir prestaciones de supervivencia como la discapacidad fue diagnosticada antes de su 22 cumpleaños.
Las familias que buscan obtener el beneficio en nombre del niño debe proporcionar una serie de verificación de documentos.La aplicación requiere el número de la seguridad social de los padres fallecidos y el niño, así como el certificado de nacimiento del niño.El tutor también debe presentar la prueba de la defunción del padre o de la madre, generalmente en la forma de un gobierno emitió el certificado de defunción.
La seguridad social depósitos directos en cuentas de cheques o pagos mensuales ofrece una tarjeta de débito emitida por el Gobierno.El niño es beneficios se basan en las ganancias del padre y futuro beneficio.Un niño tiene derecho a un 75 por ciento de los padres de pago de seguridad social básica.Los pagos de la cuenta del familiar fallecido puede beneficiar a varios hijos y cónyuges, siempre que el total de las prestaciones familiares no exceda de 150 a 180 por ciento de lo que el padre habría recibido si aún estuviera vivo.
Además del pago mensual para el niño, una suma global también puede ser pagada.En el caso de que el niño es huérfano y adjudicado a un tutor, el niño puede recibir lo que se conoce como la muerte de la seguridad social, beneficio, que es un pago de $255, de agosto de 2010.El pago se realiza mientras no hay cónyuge supérstite y el niño cumple con los requisitos de elegibilidad de la prestación de supervivencia durante el mes del padre es la muerte.
El Presidente Ronald Reagan modifica la Ley de la seguridad social en 1983.Desalentado sobre la salud financiera del programa, Reagan comenzó a gravar los beneficios pagados por la administración de la seguridad social.La legislación de impuestos para ser recogidos, mientras el ingreso bruto ajustado más el 50 por ciento de los beneficios pagados superó los $25000.El IRS Advierte que la cantidad de ingresos que el niño debe pagar impuestos sobre sus beneficios “depende de la cantidad total de ingresos y beneficios para el año fiscal”.

Ejercicio para perder grasa de pecho para hombres

Como un hombre puede querer tener musculos magros, esculpidas, que te permiten convertir tu camisa sin ninguna duda.Cuando usted comienza a tener exceso de grasa corporal puede ser que encuentres que demuestra para arriba en tu pecho y te da el hombre senos.A través de ejercicio puede reducir tus niveles de grasa corporal, aumentar tu masa muscular magra y construir un esculpido pecho.El uso diario de ejercicio cardio combinados con entrenamiento de fuerza dos a tres sesiones por semana para ver resultados.
Ejercicio cardio es la base para cualquier programa de perdida de peso.No puedes apuntar la perdida de grasa de su pecho, pero puedes usar cardio para quemar calorías y reducir la grasa de tu cuerpo.El uso de ejercicios de cardio de alta intensidad para conseguir el la mayoria de tus entrenamientos.A alta intensidad su cuerpo quema más calorías y pierde mas grasa corporal que cuando haces ejercicio a un nivel de intensidad baja a moderada.Alternar entre algunos tipos de ejercicios de cardio para mantener tus entrenamientos interesante y evitar golpear una meseta de pérdida de peso.El Consejo Americano sobre ejercicio recomienda ciclismo de montaña, deportes de agua, artes marciales, senderismo y el boxeo como eficaces ejercicios ardientes gordos.Otros ejercicios de cardio eficaces incluyen correr, esqui, deportes de equipo, como el baloncesto y el fútbol y el ciclismo.
La dumbbell Fly se puede realizar en un banco de peso o una pelota de ejercicio.La mancuerna volar objetivos todo su pecho, junto con los músculos de su estómago.Inicio sobre su espalda con los pies planos sobre el piso.Su cuerpo debe estar en una línea recta de la cabeza a las rodillas.Mantenga las pesas directamente sobre el centro de su pecho con los brazos rectos.Coloque una pequeña curva en los codos para evitar el bloqueo de sus brazos.Baje lentamente las pesas a los lados de tu cuerpo hasta que tus brazos son incluso con tu pecho y paralelo al suelo.Levantar los pesos de vuelta hacia arriba y repite hasta que ya no puede completar una repetición.Usar pesas que son demasiado pesadas para hacer de seis a ocho repeticiones desafiante.
Los gusanos utilizan el peso de tu cuerpo los ejercicios para fortalecer los músculos de su pecho.Comience en una posición de pie con los pies juntos y las manos en sus costados.Doblar en la cintura, manteniendo una leve arruga en sus rodillas, y tocar el suelo con sus manos.Camina lentamente sus manos lejos de tu cuerpo hasta que su espalda está en una línea recta.Una vez en esta posición, realizamos un push – up.Caminan tus pies hacia tus manos hasta que tu cuerpo crea un reves ° C. “comenzar el ejercicio por caminar sus manos hacia fuera de nuevo y realizar otro empuje.Continuar haciendo gusanos hasta que tus musculos de la fatiga.
La prensa de banco puede realizarse utilizando una barra con peso añadido placas o con dos mancuernas.Este ejercicio comienza en la misma posición que la dumbbell Fly, sobre su espalda en una superficie plana.Cara tus palmas lejos de su cuerpo y la posicion de su manos sobre sus hombros.Dobla los brazos y baja el peso hasta que casi toca su pecho, luego presione de nuevo hacia arriba.Seguir ejerciendo hasta llegar al fallo muscular.

El entrenamiento de fuerza para los jugadores de fútbol

Los jugadores de fútbol, macho y hembra, necesitan de una mezcla de atributos de fitness, incluida la coordinación, velocidad, agilidad, resistencia, fuerza y potencia.Como Robert G. Precio señala en su libro “la guía definitiva para el entrenamiento del peso para el fútbol”, patear, correr, saltar y atacar todos requieren diferentes tipos de fuerza.Dedicar uno o dos entrenamientos a la semana de entrenamiento de fuerza mejorará tu rendimiento en la cancha.
La resistencia muscular es su capacidad de realizar movimientos repetitivos de menos o casi el máximo esfuerzo sin fatigarse.Desarrollar la resistencia muscular mediante la realizacion de multiples conjuntos de 15 a 20 o más repeticiones con breves pausas de 30 a 60 segundos entre series.Porque tus piernas han usado más grupos musculares cuando juegas fútbol, centrarte tu entrenamiento de la resistencia en el cuádriceps y los tendones de la corva en el frente y parte posterior de los muslos, respectivamente.De peso corporal, sentadillas, estocadas, extensiones de pierna, rizos de pierna, la pierna pulsa y alta caja de paso – ups son buenas opciones para el desarrollo de la resistencia muscular.
Su capacidad para generar fuerza máxima para un periodo de tiempo muy corto se llama fuerza.La fuerza es importante cuando usted está tratando de defenderse contra los jugadores que están tratando de empujar la pelota, ya sea en el suelo o en el aire.Desarrollar fuerza levantando pesos pesados a bajas repeticiones.Por ejemplo, de tres a cinco repeticiones con un peso que es el 90 por ciento de su repeticion maxima.Los ejercicios libres del peso como el Press de banca, sentadillas, elevaciones muertas y prensas de hombro son ideales para el desarrollo de la fuerza.Debido a la magnitud de la carga utilizada en el entrenamiento de fuerza, siempre tienen un observador presente y utilizar bien el levantamiento de tecnica para minimizar el riesgo de lesiones.
El poder es la fuerza expresada en velocidad y es vital para su capacidad de salto y Sprint.Los ejercicios de la energia se realiza de forma explosiva con pesos que puedes levantar a toda velocidad.Debido a la velocidad requerida, sólo algunos movimientos son adecuados para el entrenamiento de la energia.Poder ejercicios incluyen el barbell envion, la dumbbell Snatch, cabeza de bola de medicina lanza y agachadillas.Los ejercicios de la energia son avanzados y debería ser tratado únicamente si se han establecido un buen nivel de acondicionado y han estado trabajando hacia el entrenamiento de la energia para un par de meses.
Los jugadores de fútbol deben hacer la mayor parte de su entrenamiento de fuerza durante la temporada baja.Una vez que la temporada ha terminado y que se han recuperado de las lesiones, comenzar a introducir el entrenamiento de la fuerza en tu horario del entrenamiento, un par de veces a la semana.La fase inicial debe ser diseñada para familiarizarlo con los ejercicios comunes y desarrollar sus acondicionado.Entrenamiento de la resistencia muscular es el formato ideal para esta etapa.Después de cuatro a ocho semanas, puede aumentar la intensidad de tus entrenamientos y comenzar a trabajar en el desarrollo de fuerza fundamental.Comenzar con modestas pesos y tienen como objetivo aumentar la carga levantada durante las próximas semanas.Centrarse en compuesto ascensores como la posicion en cuclillas, ascensor muerto y prensa de banco.Por último, como la temporada de enfoques, progreso para el entrenamiento de la energia.El entrenamiento de la energia es muy exigente en términos de intensidad y tensión en su cuerpo, pero, después de tu periodo de restauracion, usted debe estar listo.Centrarse en el desarrollo de la energia para los detalles del fútbol por la realizacion de ejercicios para el salto vertical y sprinting Speed como squat Jumps y energía limpia.
Aunque el entrenamiento de resistencia es una parte importante de la preparación para jugar futbol, dejar el un monton de tiempo en tu horario del entrenamiento para el entrenamiento aerobico, futbol prácticas, estiramientos, nucleo de trabajo y descanso.Dos sesiones semanales de entrenamiento de la fuerza debe ser suficiente.Para mantener su fuerza durante su temporada de juegos y permitir el un monton de tiempo para recuperarse de los partidos, usted puede reducir su fuerza entrenamientos a una vez a la semana sin tener que preocuparse por perder su resistencia, fuerza o poder.

Cómo explicar el futbol a tu novia

Hay cualquier numero de razones hombres multitud alrededor del televisor cada fin de semana con una cerveza fría en la mano para ver a sus equipos favoritos de batalla que en la parrilla.Para uno, el fútbol es un juego muy físico que apela a instintos básicos.Además, evoca un sentido de equipo y la camaradería.Algunos expertos incluso especular es una manera segura para los hombres para expresar emociones.Pero, por la razón que sea, la mayoría de los hombres parecen haber nacido con las X y o es Gene.
Por el contrario, la mayoría de las mujeres (aunque hay excepciones) no lo son.Y para cualquier de ustedes que he sido regañado por novias acerca de la cantidad de football ver, cuánto dinero te gastas en boletos del juego y recuerdos o simplemente lo obsesionado que está con el juego, usted sabe que tiene el potencial de causar tensión en la relación.
¡Afortunadamente, hay una solución – – Consigue tu chica interesada en el juego!Más sabe, más estará.Así que, chicos, tomar el tiempo para explicar el juego a ella.Puede requerir cierta persistencia, paciencia y algo de creatividad en tu parte, pero la recompensa puede ser enorme.
¿Ella no puede terminar con ganas de unirse a la Liga del balompie de la fantasia o hacer una peregrinación con usted para el cantón y el Pro Football Hall de la fama, pero qué lindo será cuando ella es no solo bien contigo viendo el gran juego, pero ella se queda en el sofá en la cueva de hombre a ver con usted?¿Y como bien puedes ver a tus amigos cuando tu novia sabe la diferencia entre un final y un split de Flanker o por qué los jugadores poner esa cosa negra debajo de sus ojos?
Sólo esperamos que ella termina con el mismo equipo, o de lo contrario podría ser volver a la perrera para usted.
Antes de comenzar, cerciorarse de tu novia es el nivel de conocimiento de futbol.¿Ella posee una comprensión parcial del juego pero no sabe particular juega o posiciones?Luego pasar a la pagina tres sobre estrategia.Si hablas a su experimento de enseñanza no durará mucho.
Leido encendido para consejos sobre como romper el juego y explicar a tu novia.

¿Cómo pueden las lesiones afectan a los atletas más tarde en la vida?

Si juegas un impacto el deporte como futbol o participar en la competencia individual, tales como gimnasia, las exigencias del atletismo puede aumentar la probabilidad de que la experiencia de una lesion.Lamentablemente, algunas lesiones pueden tener consecuencias a largo plazo que se extienden durante años después de su lesión ha sanado.Si experimenta una lesión, siempre hable con su médico acerca de las implicaciones a largo plazo y las opciones de tratamiento.
Una conmoción cerebral es una lesión cerebral traumática que ocurre cuando un golpe en la cabeza hace que tu cerebro a Slam contra tu cráneo.Esto puede ser una lesión común en atletas que participan en deportes de contacto, como el fútbol, el hockey o boxeo.Según un estudio publicado en la edición de enero de 2009 de la revista médica “cerebro”, los atletas que sufrieron uno o más conmociones cerebrales durante sus carreras atléticas eran más propensos a experimentar un descenso en el rendimiento físico y mental de 30 años más tarde en la vida, frente a aquellos que no experimentan una conmoción cerebral.El estudio probó el cognitivo, el rendimiento físico y neurológico de 19 ex atletas con una historia de golpe y 21 atletas con ninguna conmoción la historia.Los investigadores teorizaron que una conmoción cerebral puede dañar la memoria y atención las porciones del cerebro.
Su cartílago o ligamentos en el campo de juego puede aumentar la probabilidad de que un atleta puede experimentar la artritis más adelante en la vida, según el Centro Nacional para la seguridad en los deportes.La artritis se produce cuando el cartílago protector que amortigua tus huesos se desgasta, causando los huesos para frotar uno contra el otro.El resultado es el dolor, hinchazón y dificultad para mover las articulaciones.El estrés de lesiones tales como una rotura de ligamento cruzado anterior puede conducir a la aparición temprana de la artritis.Si experimenta una lesión de esta naturaleza, evitar la actividad extenuante hasta que se corrija el problema y sano puede reducir el riesgo de artritis.
Los atletas infantiles tienen huesos que todavía están creciendo y formando.Si una lesión es sostenida a un niño ¯ s la placa de crecimiento óseo – la zona donde nuevas células óseas crecen, el niño puede experimentar una deformidad ósea porque los huesos ya no pueden crecer adecuadamente, de acuerdo con el “European journal of pediatrics”. Además de crecimiento lento, un mal curado hueso puede tomar un aspecto torcido o tener una muesca visible extra de hueso.Dedos rotos no establecer adecuadamente puede resultar en estos tipos de deformidad ósea.
Cuando viene a los atletas y lesiones, atentamente un doctor ¯ s órdenes de recuperación puede ser vital para reducir el riesgo de futuras complicaciones.Por ejemplo, un niño que sufre una conmoción cerebral debe descansar de la actividad física y el “cerebro” de descanso para permitir que el cerebro suficiente tiempo para sanar.Esto implica tomar un descanso de actividades que requieren concentracion, como estudiar, leer o ver las noticias.Con menos actividad cerebral, su cerebro tiene tiempo para sanar.Mientras que cada lesión puede abandonar su singular cicatrices, tratar lesiones a su plena recuperación puede minimizar perjudiciales resultados a largo plazo.

Cómo construir una cubierta putting green

La mayoría de los golfistas pueden nunca conseguir lejos de el juego.Simplemente les encanta tener un club en sus manos, tratando de orientar la bola en el agujero.Sin embargo, el alquiler de tiempo en un campo de golf puede costar cientos de dólares.La construccion de tu propio interior Green puede ayudar a seguir tu juego del golf además de ahorrar mucho dinero en tee times.
Construir un marco rectangular con el pie 4-by-8 Pine Boards.Trasero de los lados de la 4-foot-long juntas a los extremos de la 8-foot-long juntas en las esquinas.Taladre, luego coloque el tablero con tornillos para madera.Añadir l-brackets en las esquinas para ayudar a mantenerlos juntos.
Clavo los tres tabla vigas de apoyo en el interior del bastidor, espaciado una distancia igual aparte.Cuando usted camina en el marco, no debe haber puntos débiles que pueden cueva o crack.
Coloque la hoja de madera en la parte superior del marco y clavo.Usando la brújula, dibuja un círculo para mostrarte dónde colocar el agujero de golf.El círculo debe tener un diametro de 4 1 / 4 pulgadas.Dejar por lo menos un pie en cada lado del agujero en caso de que la Srta.
Cortar el agujero con el rompecabezas.Cortar lentamente para asegurarse de que los bordes son suaves y que es el tamaño correcto.
Pegamento de la alfombra verde en la madera contrachapada.Usted puede sustituir Astroturf para la alfombra.Propagación de pegamento en la parte superior de la madera y la parte de abajo de la alfombra para asegurarse de que se pega.Al lugar de la alfombra en el tablero, tira de los bordes para estirar la alfombra piso y asegurarse de que no hay racimos o golpes en el green.Cortar cualquier extra alfombra con un cuchillo de la alfombra.
Cortar el agujero del Golf Cup en la alfombra, con el cuchillo de la alfombra.Insertar el agujero de Golf Cup.Comprar la taza agujero de cualquier tienda de golf online o en una tienda de suministros de golf local.