Bellewave productos de cuidado de la piel

Si quieres un blanco, peca cara libre, una clara, acne free tez o suave, libre de arrugas en la piel, bellewave cosmeticos promete llevar el producto que Pine a compra.Fundada en 1980, la empresa cuenta con casi 40 preparaciones para el cuidado de la piel para las mujeres de todas las edades y tipos de piel.Productos que contienen mezclas de vitaminas y botanicos naturales que bellewave se responda a las necesidades reales de las mujeres con problemas de la piel, incluyendo el envejecimiento, el acné y la pigmentación.
Bellewave es glamorwave línea cuenta con productos que ayudan a restaurar un cutis más joven para la edad.Productos tales como Ageless Intensive Cream, vigor Hydra Balancing Masque, tallo cellogist complejas y Crema Juventud renovación todos prometen defender la piel contra los síntomas del envejecimiento.La bellewave.com sitio web afirma que la gama de productos glamorwave profundamente hidrata y repone la piel a tono y reafirma tu piel y reducir las arrugas y líneas de expresión.Otras cremas y máscaras incluidas en la línea ayuda a quitar las celulas muertas de la piel, rejuvenecer la piel y promover incluso los tonos de piel.La eyewave línea cuenta con cuatro productos que contienen extractos marinos y especial de ingredientes botánicos para evitar ojeras, sequedad y envejecimiento prematuro alrededor de tu baby blues.La maskwave linea incluye otros cuatro productos – facial máscaras… Que hidratan, firme y suavizar tu piel.Además, hay un mediwave Exfoliating Booster, y una línea de hydrowave que cuenta con dos preparados que ayudan a reponer la humedad perdida.
Para desterrar a los brotes y zap zits, bellewave Clearwave focos de su gama de productos.Compuesto de siete productos, tales como Blemish Spot Perfection Gel, Deep Cleansing Milk y de BAC loción astringente, la línea se Clearwave para erradicar acne desatascando y apretar los poros, y reducir el brillo y la sequedad.
Si desean una tez clara, blanco, inmaculado, como Taylor Swift o Nicole Kidman, bellewave es whitewave línea promete resultados.C Luster joven fuerza de aligeramiento Crema Luminosa esencia, Reparadora y Gentle Cleansing Milk son solo algunos de los productos que reducen los niveles de melanina whitewave para crear mas ligero, de tez blanca, sin manchas o pecas.Según bellewave. Com., whitewave productos ayudan a bloquear las señales y romper los depósitos de melanina melanina, creando un efecto de lavado blanco.
Además del envejecimiento, acné y pigmentación productos, bellewave lleva un protector solar linea llamada SunWave que también ayuda a hidratar tu piel.La línea de cuidado de la piel contiene completa professionalwave kits disponibles solo para profesionales.

El último concurso de Seattle

¿Qué opinas de cuando la gente menciona Seattle, Washington?Algunas personas podrían pensar en lluvia, pero otros, recuerde que es el lugar de nacimiento de Jimi Hendrix, Microsoft, y café de Starbucks.Dar a esta fascinante ciudad a tratar en tus próximas vacaciones, pero tomar nuestro concurso primero para aprender más acerca de cómo las obras de Seattle.

Cómo limpiar obras de la escena del crimen

Temas en este podcast
Los últimos podcasts
Como el censo de obras
Hibernación: No un snooze
¿Por qué la isla de Pascua es el colapso de la civilizacion?
La increíble historia de soda
Cómo los osos polares trabajo
Como las edades de hielo trabajo
Todos sabemos acerca de Zika tan lejos…
Obras como la parálisis cerebral
¿Cuál es el trato con violines Stradivarius?
¿Alexander Hamilton: estadounidenses más influyentes?
Descargar episodio
Subscribe: iTunes | Google Play
Ver transcripción aquí.
Temas en este podcast: Chuck, Josh
Imprimir | Citation & fecha

¿El hombre debe hacer zumba?

Zumba.La mayoría de ustedes han oído de ella, pero pocos saben exactamente lo que es.
Un rápido resumen de lo que zumba no es:
– la rápida Roomba modelo
– una marca de sales de baño
– el equipo de fútbol brasileño es Top striker
Es un baile Fitness Program, que es la forma simple de decirlo.
Más exactamente, la Zumba es el Huffington Post de cardio workouts.Me arrepiento de agregados cada sesion de cardio de baile en su camino, consumiendo todo.
Una sola clase de Zumba podría incluir la salsa, merengue, cumbia, reggaeton, ritmos árabes, país, samba, Cha Cha Cha, danza del vientre, Bhangra, soca, artes marciales, Belly Dance, hip – hop, ritmos del mundo y, posiblemente, el ※ paso de Ickey. §
Zumba fue llevado a Estados Unidos en 1999 por Alberto ※ Beto § Perez.Perez inventado el entrenamiento como un joven de 16 años instructor de aerobic en su Colombia natal cuando se olvidó de la música para una clase y utilizado una ecléctica mezcla la cinta en su lugar.
A sus alumnos les encantó.
En 2001, él y sus socios de negocios estadounidense lanzó Zumba Fitness en los Estados.Hoy Zumba Fitness dice que es la marca mas popular programa de fitness en el mundo, y está siendo utilizado en 125 países por más de 12 millones de personas cada semana.
Aunque no * s habido fuera de estudio del desglose por sexo de las clases, me * m dispuesto a apostar alrededor del 95 por ciento de ellos son mujeres.
La mujer hablaba a mientras que la presentación de este artículo dice que nunca o rara vez ver a los hombres en sus clases de Zumba.
Un portavoz dijo que el Zumba Fitness cifras oficiales son un 80 por ciento de las mujeres y el 20 por ciento de los hombres, pero al menos un estudio de los Ángeles dueño de acuerdo con mi 95 / 5 Evaluación basada en la asistencia.
Las razones de esto no son sólo específicas para Zumba 每 hombres en general prefieren trabajar solos, mientras que las mujeres constituyen la mayoría de la mayoría de las clases de cardio.
Pero a diferencia de Zumba, clases de baile como el hip – hop y el breakdance, que al menos un puñado de amigos, parece especialmente impopular con los hombres.
¿La pregunta es: Por qué?¿Por qué no * T hombres Zumba?Me puse a buscar la respuesta.
Como resulta, hay un par de razones.Y uno de ellos involucra las manchas de mostaza.
Me inscribí en tu barrio estudio en Culver City, donde las habitaciones tienen pisos de madera, ballet barres y espejos de piso a techo que proporcionan una amplia oportunidad de ver cada error que hacer durante cada rutina.
El instructor comienza cada cancion por silenciosamente la introducción de una serie de pasos de baile no hombre americano ha realizado fuera de la NFL touchdown Celebration.
La tipica rutina fue así: dos pasos de izquierda, patada pivote, dos pasos a la derecha, patada de giro.
Nos * d repetir esos pasos un par de veces.Yo * d conseguir mejor en los movimientos.Lo tengo.Impresionante.
¿Pero entonces 每 espera, qué?每 el instructor introduciría una nueva secuencia.
Algunas mujeres, como mi esposa, mágicamente tienes los pasos de baile que pasó.
¿Mientras tanto, yo * m tropezarse con mis pies y diciendo a mi mismo (o, posiblemente, en voz alta, puedo * t recuerdo), ※ qué estaba mal con la última secuencia?¡Me estaba clavando!¿Ahora * s cruce giro izquierda – derecha, cruzado spin?
¿Por qué tenemos que cambiar?¿Por qué no secuencia nunca suficientemente bueno?¿Por qué no podemos hacer lo mismo * dos pasos para los próximos 45 minutos?¡Cruce giro izquierda – derecha, cruzado spin es basura!¡Faaaahhhhh!¡!!! §
En Zumba que hacer 10 a 12 canciones en un promedio de clase, así que básicamente se volvió más desquiciado con cada nueva pista.
A pesar de mi tristeza, suplicando y pidiendo el regreso de dos pasos de izquierda, patada pivote, dos pasos a la derecha, patada de Pivot, nunca regresó.En cambio siempre nos pasó a algunos nuevos camina como un egipcio mientras tiraba basura, que todos los demás parecían amor y ser totalmente capaz de hacer.
Así que, * s la primera cosa que me di cuenta, que creo que es el corazón de por qué muchos hombres evitar zumba.
No tenía idea de qué estaba haciendo la mayor parte del tiempo, sabía que me veía como un idiota, y cada nueva secuencia me hizo querer punt el reproductor de MP3.
¿Por qué?Zumba me sacó de mi elemento y me puso cara a cara con mis inseguridades.
Porque de ese espejo gigante, tengo que ver cada error que cometí.
Allí estaba yo, un paso atrás, convirtiendo el camino equivocado, o simplemente saltando arriba y abajo en lugar, mirando confundido.(los instructores no * T enseñan este paso, pero * s bastante mucho el primer movimiento que aprender y el único que * ll hacer durante cada canción.Se * s crucial.) y para los hombres, eso apesta.Como un hombre, quieres ser el mejor en la habitación 每 especialmente si la habitación está llena de mujeres.Cuando usted * re no, * s humillante.
Pero aquí está la parte más triste de todos, y no * T ocurren a mí hasta mi tercera clase: mi vergüenza, vergüenza e imponentes de odio para mi incapacidad para mover mi cuerpo en sincronía con la música y el instructor, todo viene de dentro.
Una vez un maestro o compañero decir nada acerca de lo mal que lo bailado.Nadie hizo una sola crítica, lástima o burlándose de vista.Nadie parecía notar incluso mis luchas.
Todavía me sentía estúpido.
Como resulta, yo sufría de lo que los psicólogos llaman ※ El efecto de relieve. §
El efecto de relieve es la tendencia a sobreestimar el grado en que sus acciones y la apariencia son conocidos por otros.La mayoria de la gente hacer esto, especialmente los adolescentes que caminar alrededor de la escuela secundaria, mientras que mirando hacia abajo en el suelo.
Es natural pensar que todo el mundo está mirando todo el tiempo, como cuando te * re seguro de que todos en la fiesta se anuncio la mostaza mancha en tus pantalones.Pero como los investigadores de Cornell 2000 concluyó en un papel en el ※ Journal de personalidad y psicología social, § se * s más probable que nadie está mirando.
Nadie está obsesionada con ese amarillo glob pero.
Mis compañeras iban en edad de 20 a 60. Su nivel de habilidad fue por todo el lugar.Pero no había que juzgar.
Al principio, me sentí casi paralizado con miedo por lo que estas personas 每 estas buenas personas que no * t sabe, y probablemente nunca volvería a ver 每 pensaría de mí.
Aunque la ciencia me dice que probablemente no * t incluso aviso.
Cuando le pregunté a Zumba Creator ※ Beto § Perez cómo aumentar macho interés en zumba, dijo, ※ hombres sólo necesidad de superar sus inseguridades.
Que * s más fácil de decir que de hacer.
Mi vergüenza y miedo fueron finalmente anulado por una aun mas intensa sensación: agotamiento.
En Zumba, el movimiento es casi sin parar.
Hay cinco segundo pausas entre canciones, tiempo suficiente para que una toalla o un trago de agua, pero no un verdadero descanso.El sudor se vierte de forma rápida y fuertemente, ya que * re usando cada músculo de tu cuerpo.
Pérez dice que zumba no * t sientes como un entrenamiento, y él * s derecha.Zumba se siente como una recepcion de la boda donde nunca dejar la pista de baile y cada canción es una línea baile coreografiado por un añadir addled dama de honor.
Tomó dos clases, pero yo finalmente comenzó a perder mis inhibiciones.Comencé, para tomar prestada una frase, a bailar como nadie estaba mirando.
Salí, enfundarme y tembló.Me giró y no * t golpear a nadie.Me estaba divirtiendo.
Y he descubierto que las mujeres de todo el mundo ya sabía: Zumba es un buen entrenamiento.
Usted quemar la misma cantidad de calorías que en una cinta, pero hay más desafíos y una mayor variedad de movimientos musculares.Como usted consigue mejor en los movimientos, tu experiencia más disfrute de la clase 每 y un sentido de logro.
Zumba * s mayor alza: el tiempo vuela.
Un montón de trabajo es monótono, y cuando te * re aburrido, el tiempo se arrastra lentamente.
Con Zumba, * re aprender pasos de baile, memorizando ellos, ponerlos en combinaciones, prestando atención al instructor, manteniendo su distancia de la gente alrededor de usted y escuchar la música de señales.El tiempo pasa rápido como enfocar tu mente y cuerpo en realizar los movimientos 每 y no mirando como Don Knotts mientras lo haces.
Es ahora, meses más tarde, y todavía me pop en alguna clase de Zumba.
Chesapeake, Virginia, YMCA Zumba instructor Alice warchol dice las clases pasan rápidamente, incluso para el mas experimentado de los estudiantes.
No soy lo que se llama experiencia todavia, pero estoy de acuerdo.
※ El mas que sabes una rutina mas facil es trabajar, ella dijo.※ Usted completamente perderte en él. §
¿Un entrenamiento de cuerpo entero que es desafiante, le ayuda a convertirse en una mejor bailarina, hace que el tiempo pase rápido, y te pone en una sala con 20 mujeres?
¿Tal vez la pregunta es por qué no * t cada tipo haciendo Zumba?
Así que ignorar la mancha de mostaza.

Línea defensiva fuera de temporada de entrenamientos

Tocando la línea defensiva de un equipo de fútbol requiere una mezcla de fuerza, agilidad y velocidad, y cada uno puede ser desarrollado y mejorado con la temporada de entrenamientos.Una efectiva pretemporada rutina de ejercicios debe proveer de ti una combinación de fuerza, resistencia muscular y cardiovascular, las actividades de capacitación.
Una defensiva Lineman utiliza constantemente sus músculos mientras se realiza la mayor parte de sus responsabilidades, que incluyen la lucha contra los transportistas, persiguiendo la pelota y poner presión sobre el quarterback por trabar los cuernos con igual de grande y fuerte delanteros ofensivos.Un jugador ¯ s de los musculos centrales, incluyendo la parte baja de la espalda, cadera y musculos abdominales, proporcionan la estabilidad y el equilibrio necesario para superar y afrontar los jugadores contrarios.Hace sentido para fortalecer estos músculos a través de una variedad de ejercicios de entrenamiento de fuerza, incluidas las prensas de banco, sentadillas, rizos, elevaciones muertas y abdominales.Cada día que pasa en la sala de pesas debe incluir un entrenamiento para cada uno de los principales grupos musculares, y esto no debería hacerse en días consecutivos.Al menos un día ¯ s del resto es necesario para permitir que el tejido muscular para reparar de un entrenamiento y, en el proceso, aumentar la masa muscular, que se traduce en los músculos más fuertes.
Pocos delanteros defensivos disfrutar corriendo, pero es un elemento fundamental del juego.Puede ser la diferencia entre el éxito y el montar a caballo en campo el pino.Larga y corta distancia corriendo, tales como los sprints, son elementos importantes de un fuera de temporada de entrenamiento que debe hacerse al menos tres veces a la semana durante 30 minutos a una hora por sesion.Cuando corriendo de larga distancia, al final de cada período de sesiones por aumentar la velocidad hasta que estén en pleno Sprint durante la final de 100 metros de la carrera.Mantén tus sprints a una distancia de 100 metros o menos, centrándose en los sprints de 10 a 20 yardas, comun distancias recorridas por un liniero defensivo durante el transcurso de un partido de fútbol.
Corte juegos, tales como el baloncesto, tenis, squash y racquetball, son ideales para un defensive Lineman ¯ s del régimen de ejercicio fuera de temporada, gracias a su capacidad para ayudar a desarrollar la agilidad y la resistencia muscular.Racquetball, por ejemplo, requiere ráfagas cortas de velocidad y un montón de girando y girando, se utiliza extensivamente durante un partido de fútbol.El baloncesto te da la oportunidad de desarrollar el nucleo y los musculos de la pierna por rebote, boxeo y corriendo.Similar al de racquetball, tenis involucra un montón de movimiento lateral y ayuda a mejorar la coordinacion ojo – mano, que puede venir en practico cuando persiguiendo a un corredor.Ejecutar juegos en tu rutina de corte fuera de temporada, al menos una vez o dos veces por semana.
Saltar la cuerda va a mejorar su mano la coordinación ojo – pie y agilidad mientras que proporciona un entrenamiento cardiovascular.De acuerdo con la cuerda de saltar Instituto, 10 minutos de rápida la comba quema tantas calorías como 30 minutos de trotar y 720 metros de natacion.La natación proporciona un entrenamiento completo del cuerpo que trabaja cada uno de los cuerpo ¯ s grandes grupos musculares.Es una manera eficaz para tonificar los músculos sin la influencia del peso corporal.Saltar a la soga y a nadar deben ser utilizados como componentes de una defensiva Lineman ¯ s la pretemporada rutina de ejercicios y deben participar en al menos dos veces a la semana para obtener resultados optimos.

Forrest Gregg

El único salón de la fama frente a Forrest Gregg no hizo bien fue retirarse.
Cuatro veces a los Green Bay Packers gran Tratado; tres veces fue engatusado.
Dos veces Vince Lombardi lo convenció de regresar.Luego, en 1971, después de Gregg fue liberado por los Packers, el entrenador de Dallas, Tom Landry lo convenció de intentarlo una vez más.Lo hizo, y los vaqueros fue a ganar el Super Bowl vi. Finalmente, a la edad de 38, Gregg retirado para siempre.
Alvis Forrest Gregg (nacido en 1933) fue el Packers’ segunda ronda la selección en el Draft de la NFL de 1956.
Dos veces todo Southwest Conference jugador ofensivo y defensivo, Gregg jugado tanto en abordar en la Southern Methodist University.Los Packers’ entrenadores, sin embargo, asignado al novato a la ofensa.
Incluso en 6 ‘4 “y 230 libras (ha madurado hasta 250 más tarde en su carrera), Gregg fue considerado pequeño para un liniero ofensivo.Al darse cuenta de sus limitaciones de tamaño, se concentró en el aprendizaje de formas de finura la gran defensiva que estarían buscando a dominarlo.Pasó incontables horas viendo películas y el aprendizaje de los jugadores’ debilidades y tendencias.Por el momento un oponente se alinearon contra él, Forrest ya sabía lo que tenía que hacer para ganarle.
Durante sus primeros años con los Packers, el equipo luchó.Luego, en 1959, Lombardi asumió el coaching riendas y todo eso cambió.Como los Packers’ fortunas mejorado, Gregg finalmente comenzó a obtener el reconocimiento que merecían.Ganó todo NFL Honors ocho veces seguidas (1960 – 67) y jugado en nueve Pro Bowls de 1960 – 69 “.Forrest Gregg “, dijo Lombardi,” es el mejor jugador que he entrenado “.
Siempre en óptimas condiciones, Gregg jugado en un récord de la NFL después de 1956-71 188 juegos consecutivos.Un jugador de equipo, que demostró su desinteresado versatilidad en 1961 y, de nuevo, en 1965, cuando las lesiones le obligaron a trasladarse a la guardia.Hizo el movimiento de buena gana y con resultados excepcionales.
Después de la temporada de 1965, fue nombrado como la Liga no abordar por un importante servicio de noticias y un guardia de la NFL, por otro.En 1994, Forrest Gregg fue llamado a la NFL es todo momento equipo.
Para aprender mas acerca de estrellas del fútbol, ver:

El ultimo Auto Desguace Quiz

Si estás en el negocio de reparacion de automoviles o han buscado la reventa o tiendas para proyecto auto partes, usted probablemente ya sabe que el basurero del siglo XXI puede ser un cable, de alta tecnología y funcionamiento global.Si ha sido un rato, si alguna vez, desde que vagaban por los pasillos y los montones de restos de coches y piezas, tal vez encuentra una sorpresa o dos cuando te poner a prueba tus conocimientos de salvamento, escombros y basura, en linea y en persona.

La Fuerza Delta Quiz

Esta reservado (todavia celebra) Equipo de fuerzas especiales realiza algunas de las misiones más arriesgado y peligroso que te puedas imaginar.¿Cuánto sabes sobre Delta Force?

¿Son zurdos mejor en deportes?

Temas en este podcast
Los últimos podcasts
Fuego fatuo: una luz en el pantano
Los experimentos de 1
El 2016 IG Nobels: Pale Horses, moscas muertas y cuantificado bullroar
El 2016 IG Nobels: rata pantalones, divagando y la sinceridad de las rocas
Conjoined soñadores
Los nueve mundos de ensueño de Frederik van Eeden
Undead genes: activación genética después de la muerte
¡Raro de setas!
Más allá de este valle de pruebas: Post la ciencia empírica
Cuero cabelludo cazadores y la cobra efecto
Descargar episodio
Subscribe: iTunes | Google Play
Ver transcripción aquí.
Temas en este podcast: Robert, cosas del laboratorio de Ciencias, cosas para volar tu mente podcast
Imprimir | Citation & fecha